Sağlıklı yaşam tarzı erken menopoz riskini nasıl düşürür?

Kadınlarda menopoz süreci 45-55 arasında başlayabilir ve hayat biçiminin büyük rol üstlendiğini vurgulayan uzmanlar, sigara, fazla kilo ve hareketsiz yaşam bu riskleri yükseltebileceği söyledi. Bunu tavsiye eden araştırmalar, dengeli sağlıklı beslenme, aktif yaşam ve spor ile stres yönetimi sayesinde, menopoz semptomlarının şikayetlerinin hafifletilebileceği ne kadar güzel vurgulandı.